如何战胜完美主义
我们通过“追求完美”的表象来拒绝风险，实际上却将时间浪费在了优先级较低的事项当中，而错过了更优的机遇。 - Julie Zhuo
图片来自Talkspace.com
如何战胜完美主义
当然，这个问题首先假设了“完美主义”是需要被战胜的。我不觉得这个假设在所有的时候都成立，比如对于即将接受心脏手术的患者来说，自然希望医师是完美主义者；对于飞行、能源、消防、无人驾驶等等而言也是同样，我们无法接受任何差池。在这些领域，完美主义是必需的。
不过确实，在更多更为日常的工作和生活场景当中，完美主义却是弊大于利。我深知这一点，因为我过去就是一名完美主义者，并曾引以为傲。追求完美，拒绝瑕疵 - 我们的自我会被这些目标所打动，仿佛在品尝清凉美味的能量饮料。
问题在于，所谓的“追求完美”在很多时候会对要事的优先级产生破坏。譬如我正在筹备派对，希望做到尽善尽美；然而，当我从橱柜里取出餐巾时，却发现它们都皱的一塌糊涂。此时，在完美主义的驱动下，我该拿出电熨斗，花上半个小时把它们熨平；但我原本可以用这些时间做哪些更重要的事呢？
我可以跑去租一台卡拉OK机，大家都喜欢；我可以吹一屋子气球，让派对看上去更有喜乐氛围；我还可以做一大罐美味的调料。相比于平整的餐巾，上述任何一件事都能更加有效地提升派对的娱乐性。
实际上，在很多时候，“完美主义”源于对失败的恐惧。
“我担心皱巴巴的餐巾会让我难堪。”
“我不确定想法是否正确；与其表达出来，不如保持沉默。”
“我应该再花两个小时去调整新手引导页里的字体；不要急于向团队展示方案，否则我可能给人留下不完美的印象。”
以上这些场景对于我们来说可能不算陌生；我们通过“追求完美”的表象来拒绝风险，实际上却将时间浪费在了优先级较低的事项当中，而错过了更优的机遇。
我参加过的那些有意思的派对，并非因为餐巾平整才令我印象深刻；我所见过的那些能够在会议当中自信发言的人，即便时常犯错也依然敢于表达想法；我也参与过太多的设计评审，而真正的问题出在字体上的状况却极少遇到。
当你发现自己正深陷完美主义而难以自拔的时候，可以试着通过以下策略进行调整：
- 告诉自己，真正意义上的“完美”并不存在。任何事情都有持续改进的空间。人们通常所吹捧的“完美”更多是在指“没有什么明显的错误”而已。
- 在“追求完美”与“要事优先”之间进行权衡，停下来问问自己，从全局和长期的角度来看，哪些事项更为重要，更应该优先进行处理。
- 与其顾虑犯错的可能，不如拥抱学习的机遇。尝试新事物的过程总会让你学到一些东西。相比于追求特定场景下的完美表现，以持续改进为目标去行事才会使你真正得到提升。
英文原文：https://medium.com/the-year-of-the-looking-glass/battling-perfectionism-713537a8b8b6，作者：Julie Zhuo，译者：C7210
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